半山盲人按摩按摩推介2024💆🏻5月介紹 按摩店按摩院|最新優惠
暫時沒有半山盲人按摩按摩店資料,為你推薦以下香港按摩店。
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地區:
尖沙咀
電話:
56016633
沐館 moood massage位於尖沙咀、簡約日式風格的沐館為大家帶來舒適嘅按摩、足浴、養生體驗,讓您短暫逃離繁忙都市生活,適時放慢生活步調,讓頭腦與情感回到平衡,感覺煥然一新,恢復能量。 沐館 moood massage擁有2000呎的舒適空間,以「地、水、風、火」元素,設雙人房和單人房。完成理療後更奉上純天然工藝製成的養生花茶和小食,作完美的總結。
人氣項目:
【全面恢復 Refreshment 】
養生套裝 ·熱療排毒汗蒸足浴桶 40 mins ·足底穴位按摩 50 mins ·頭肩頸按摩 10 mins
係試業期間,我地會為尊貴嘅您地提供9折優惠,優惠直至11月20日!
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地區:
沙田
電話:
21321100
Provide massage & spa service in Hotel
OM Spa水療健身中心是以現代泰式設計為主題的豪華水療按摩設施,OM Spa水療健身中心所提供的多項按摩服務,可配合不同顧客的需要,並有助消除疲勞,徹底鬆弛神經,舒展身心。
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地區:
中環
電話:
29216833
小小的按摩店舖,卻富有中國傳統色彩的設計,給人舒服、簡單及寧靜的感覺
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地區:
羅湖
電話:
755-82346418
位於交通便利的羅湖、文錦渡兩口岸之間,裝飾風格華麗而高雅。
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地區:
元朗
電話:
24430068
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地區:
灣仔
電話:
28382215
正宗泰式按摩,所有師傅均受過正統訓練。
灣仔譚臣道93-103號譚臣大廈1樓A室(港鐵灣仔站A3出口)
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地區:
元朗
電話:
90179383
聚腳點 集合身‧心‧靈‧美於一身的保健養生蒸薰舍
身-中藥蒸薰,保健養生
心-香薰舒壓,花茶淨心
靈-天然晶石,靈氣薈萃
美-精挑細選,美容護膚
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地區:
紅磡
電話:
39041111
設備完善,專業管理,為現代都市人遠離喧嘩,調劑繁忙生活節奏及社交消閒之理想去處。我們的按摩師經過挑選和專業的培訓,為了提供更好的服務給顧客,我們首創5分鐘試工,令顧客享受先試後做的全新體驗。我們致力營造一個舒適的環境,為客人提供全方位的水療及按摩服務,歡迎您來到薀莎水療。
紅磡馬頭圍道37-39號 紅磡商業中心戲院部份一樓及二樓
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地區:
中環
電話:
51227627
Situated at the heart of Central, Amrita Spa and nail spa brings you to a journey of total relaxation just minutes away from the business district.
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地區:
九龍城
電話:
24888569
全泰藉按摩師 泰國學藝 正宗古法技術 稱得上為泰式古法按摩,按摩師的技術及手法定必要有一定水準。 Sawaddee 的按摩師均為泰藉大師傅,經驗豐富而且在泰國學藝多年。
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地區:
荃灣
電話:
23922733
足君好是一間高級沐足.推拿保健中心,總店於2000年正式進駐黃埔花園,成立至今已擁有13間分店遍佈港九新界,會員超過30,000名,每年服務顧客人數超過二十五萬人次。足君好集合了眾多人力、物力,針對現代都市人健康的問題展開研究,以中國數千年的養身之道—足底按摩、穴位推拿、淋巴排毒,配合超過300名最專業細心的推拿技師,加上環境衛生.憩靜舒適,為顧客提供五星級的養身保健服務。
大型沐足集團,擁有十多間分店
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地區:
油麻地
電話:
55440255
提供專業按摩服務。我們擁有多年按摩經驗。按摩是通過各種手法,刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處,促進局部的血液循環,改善新陳代謝。如果你是少運動,身上有牽扯的感覺,那麼你需要做一次按摩放松下自己!
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地區:
深水埗
電話:
27769919
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地區:
紅磡
電話:
23561689
「足如飛」在紅磡開業近10年,憑著優質的服務,舒適良好的環境,加上物超所值的價錢,深受區內外顧客的歡迎,熟客不斷。
今年更擴允營業,搬到紅磡蕪湖街32號1樓全層,佔地2,000呎,以中式裝潢為主調,致力給顧客帶來頂級的按摩享受。
中式典雅裝潢,優質的按摩服務,盡在「足如飛」!
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地區:
北角
電話:
94315757
濠逸水療是一間豪華舒適的休閒和健康中心,位於北角一帶,方便到達。
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地區:
太子
電話:
91497678
愛美麗是一間專治痛症的獨立治療室,由地鐵站B2出口步行大約4分鐘便可到達,開業至今已有12年,店內唯一的治療師Mimi 亦累積豐富的臨床痛症推拿理療經驗。同時,Mimi 亦擁有高級康復理療師証書和榮獲多個獎項 ,她致力透過專業的治療手法及真誠的態度為您服務。Mimi 會針對每位客人的身體狀況,為您安排三項最適合的治療方案,包括:推拿、振骨捶筋、仙人撓筋、易罐鬆解肌筋膜、靈砭罐温通經絡及虎符無痛刮痧。
【設有兩張按摩床】
小店雖小,在裝修方面卻花了不心思。充滿少女心的Mimi 特意採用了代表著美麗的粉紅色為主色,時刻提醒著大家近在咫尺的美麗,健康美之外更要有自信美。除了做到衛生第一,使用一次性獨立包裝床品,亦貼心提供衣物予客人替換,希望客人來臨都能感覺到家一樣的溫馨舒適,心情放鬆不拘謹。愛美麗亦提供兩個床位,並設有拉簾間隔,盡力為客人提供高私隱度服務,盡力滿足客人的需要。能提供一個乾淨衛生的環境讓客人放鬆,並盡力為客人提供治療,舒緩痛楚,是Mimi 的最基本的服務宗旨。
【乾淨衛生的一次性床品】
【充滿少女心的粉紅配搭】
雖然只有一個人經營,但正因為只有一個人,Mimi 更能全心全意對待每一位客人,她希望能徹底幫助每一位被痛症纏繞的客人,延續您們的健康。除了痛症治療服務,Mimi 亦十分重視香港人日常的養生健康,提供她同樣擅長的身體調理服務,例如各種都市病、女性宮寒問題等,讓您任何時候都可以活的更健康。有時候,Mimi 亦會為愛美麗的客人親自做糕點,滿滿心意,希望您能稱心如意地方踏出愛美麗。
【店主Mimi 榮獲多個獎項,擁有專業治療水平】
【來臨愛美麗放下所有痛楚壓力,真正放鬆身心】
九龍太子荔枝角道21號2樓1室 (太子站B2出口,位於基榮小學隔離)
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地區:
荔枝角
電話:
68119492
日月經絡養生坊位於荔枝角,由地鐵站B1出口步行數分鐘便能到達。日月經絡養生坊由幾位擁有古法、美容、中醫等證書認證的按摩精英主理。店鋪之所以以「日月」命名,是因為「日月」指的是時光,寄託著日月經絡養生坊的經營理念 — 日月經絡養生坊致力為顧客提供一個舒適寧靜的地方,透過價錢大眾化和專業到位的按摩服務,讓顧客暫時擺脫城市的煩囂和壓力,享受屬於自己的時光。為了讓顧客更能享受在日月經絡養生坊渡過的時光,讓顧客感到賓至如歸、滿載而歸,日月經絡養生坊偶爾會為顧客送上一碗湯或麵暖暖胃,為你身體內外都充斥著一絲絲暖意,享受一次獨一無二的按摩體驗。
說到明是要讓顧客徹底放鬆自我,於日月經絡養生坊裏享受忘我的時光,那又怎可以讓顧客有所顧慮呢?有鑑於現時疫情嚴峻,顧客當然最擔心當然是按摩店的衛生情況。而日月經絡養生坊其中一個令人放心之處便是其衞生配套。日月經絡養生坊所用的毛巾全都是一次性的即棄毛巾,保證讓您用到的毛巾一定是全新並且已消毒過。
同時,日月經絡養生坊以客為本,格外注重顧客的體驗,因此於每間按摩房亦有一個獨立而寬敞的沐浴間,讓客人可以享受完療程後不用急著走,能留在這裡舒舒服服地淋浴。
日月經絡養生坊的幾位專業按摩師擁有古法、美容、中醫等證書認證,實力雄厚,其中以扣沙更是它們的大熱之選。香港人壓力大,經常食無定時,身體因而會積聚不少毒素,因此日月經絡養生坊的扣沙能有效幫您即時逼出體內毒素,減輕身體負擔,最適合經常背部腫痛的男士。
除此而外,日月經絡養生坊的最熱門的療程定必是痛症治療。香港人最容易得到網球肘、肩周炎等都市病,透過日月經絡養生坊的古法經絡按摩和其特製的酒油罐,定必能有效幫助您舒緩疼痛,使您無須再擔心疼痛問題。
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地區:
銅鑼灣
電話:
55474428
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地區:
太子
電話:
23818880
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地區:
荃灣
電話:
21495008
藏傳薰蒸足療,連鎖式集團,地點方便,自然調理養生的好去處。
繁重的工作量,使人身心俱疲,加上在寒冷的天氣裡,容易手腳冰冷,導致難以入眠。「藏紅天薰蒸 ● 養生館」藏傳薰蒸項目,透過薰蒸把草藥迅速滲透皮膚底層,並將毒素徹底排出體外,為你的身體適時加油。
位於各區的「藏紅天薰蒸 ● 養生館」,主要提供從頭到腳,從內至外的全身服務,包括西藏世代相傳的薰蒸足療、中式穴位足部按摩,頭肩頭按摩、全身推油、全身淋巴引流,甚至多項人手,先進儀器面部護理等,務求令客人享受到最優質、最全面、最貼心的服務。
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地區:
北角
電話:
25109088
按摩健身店
北角英皇道390號亞洲大廈側入(怡寶後座)C,D地舖
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地區:
銅鑼灣
電話:
28906820
About us
Revitalize Your Body with the Original Himalayan Crystal Salt
- Discover the Salt that will actually improve your health
The formation of the Himalayan Crystal Salts goes back to the formation of the Himalaya Mountains which started about 250 million years ago. The Himalayas used to be the ocean floor and when they started to rise, first, huge salt lakes formed and eventually they turned into enormous salt domes. These salts contain all of the 84 elements that the human body is composed of. They are as pure as the ancient primal oceans.
連鎖式按摩足浴店
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地區:
深水埗
電話:
65002342
本店在西九龍中心開設按摩中心達14年之久,為不少有痛症和肌肉勞損的人士,解決痛症問題!本中心所有師傅都是失明人士,全部都有經過專業學校訓練畢業,而且還有數十年按摩經驗,所以絕對可以貴客找出痛症的根源。
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地區:
灣仔
電話:
28341144
現代上班族常坐辦公室,又懶於運動,普遍循環不良,造成四肢冰冷,蒸蒸腳可放鬆心情兼活絡身體,不用侷限浴室能改善血液循環。
薰足堂-藏藥薰蒸足療為你提供蒸足服務。
泡腳能調整腦部神經傳導,提高睡眠品質。同時,加速體內廢物排出,具有代謝效果。對於中老年人常有的腿肌僵硬、疲乏無力,經泡腳後可使緊張的腓腸肌(俗稱小腿肚)放鬆,改善肌纖維運動狀況。另外,可增加血液循環速度,對心腦供血不足而引起的腦栓塞、心肌梗塞有防制作用。而婦女更年期失眠、心悸、腰腿痠痛等不適,也可緩解。
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地區:
九龍城
電話:
54600555
Lanna Thai Massage是一間位於九龍城的泰式按摩店,全由泰籍專業按摩師主理,他們都擁有豐富的泰式按摩經驗,而且會根據客人的要求,適當調整力度,態度認真,務求讓客人享受到真正的泰式按摩,讓客人能仿如置身於泰國一樣,毋需出國亦可以享受到正宗的泰國按摩。
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地區:
美孚
電話:
27869696
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地區:
銅鑼灣
電話:
66863748
淋巴按摩排毒去水腫/漢方經絡身體護理/香薰推油舒緩疲勞/經絡面部護理提升收緊/古方足療腳底穴位按摩/關節推拿舒筋活絡
銅鑼灣軒尼詩道438-444金鵝商業大廈18樓A (消防局對面)
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地區:
深水埗
電話:
59698738
位於深水埗南昌街的泰知足,為大家提供了一個按摩好地方。如果大家下班累了或放假想相約朋友相聚一起按摩,泰知足 都能滿足你的要求!由於店主是完美主義者,無論是按摩師傅的手勢還是店面的裝潢,都必須要求最好,由店主細心挑選及精心打理,讓客人來到泰知足 可感受到其用心。泰知足 更知道香港人普遍收工時間較晚,特意營業至凌晨三點,方便大家隨時來按摩或足浴,顯得誠意十足!
泰知足環境整潔舒適,而且地方寬闊,客人可以在獨立的按摩房邊享受按摩邊看電影,在這裡好好放鬆一下,短暫地逃離香港急促的節奏!泰知足 堅持「將心比心,以客為本」去服務各位客人,嚴格要求按摩師傅除了有豐富的經驗,還要用心了解客人的需要,從而幫助他們舒緩痛楚。因為大部分人都會有些都市病或長期勞損,希望透過按摩能減輕痛楚,所以泰知足 以客為先,針對客人的需要去調整力度及手勢,務求讓客人帶著滿足離開店鋪!
無論客人想獨自享受按摩,還是帶著親朋好友一起分享快樂,泰知足 都可滿足!這裡設有獨立按摩房,房內設有電視,佈置十分整齊舒服,讓客人可以在舒適及安靜的環境下享受服務,盡情讓身心放鬆!
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地區:
荃灣
電話:
67731545
本店用心服務 幫助疏通經絡 艾炙養生 可單次收費
香薰推油 /淋巴排毒 /溫炙養生/頌鉢能量按摩/中式/足按/拔罐刮痧
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地區:
元朗
電話:
51129399
TITLE:讓你明白真正的養生之道
經營了十多年的御藥養生堂,以清新溫情風格良心經營。按摩師細心體貼,還會傳授很多保健養生知識給客人,除了提供服務,更關心客人的健康,希望你真正了解養生之道,可以好好更愛自己。
TITLE:只為滿足你的需要
小店雖小,但五臟俱全,御藥養生堂口碑更獲街坊讚賞。養生堂的環境清新,設有多個獨立房間,乾淨衛生,希望每位客人都可以按得舒服又安心。親切的治療師更樂意聆聽你的需要,為你推薦最好的服務。
TITLE:提供各式各樣的養生療程
御藥養生堂明白現今都市人長期處於壓力,缺乏適度運動,熬夜、成日低頭等不良習慣,容易使膀胱經筋處於緊繃狀態,小則周身痠痛,易躁等,大則會有痛症,例如五十肩、富貴包、寒背等,而御藥養生堂都可以幫手解決各種問題。御藥養生堂選用法國天然抗敏的精油,為照顧到每位客人的需要,亦提供不同顏色、不同功效的精油。而且,治療師熟讀經絡,對改善痛症有豐富經驗。
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地區:
長沙灣
電話:
29445080
社會企業,提供草本薰腳,價錢實惠,環境舒適,由殘疾人士擔任店務助理,薰腳同時可以支持殘疾人士就業。
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地區:
銅鑼灣
電話:
6883 6182
There is a secret place for you to stop by and take a rest. Welcome to Blossom - The Secret Garden.
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地區:
元朗
電話:
24700028
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地區:
灣仔
電話:
25118628
大眾化價錢,為你提供一站式按摩、美容及美甲的服務
灣仔軒尼詩道191-193號濂風大廈電梯按1字樓 (灣仔地鐵站A2出口轉左銅鑼灣方向)
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地區:
中環
電話:
28580091
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地區:
元朗
電話:
26642017
地方雖小,五臟俱全,提供按摩、美容及桑拿等不同服務。
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地區:
中環
電話:
98533551
U. D Thai Massage 位於中環,在商業區提供正宗泰式按摩,為各位上班族舒緩疲勞。
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地區:
沙田
電話:
6609 2670
富來康SPA匯點之前是一間老闆只用於接待自己經商合作貴賓特設,不對外的按摩店,因為專注所以專業,按摩師全部超過15年以上經驗另公司特聘資深技術治療師(12經絡痛點治療結合創始人)駐場專為貴公司貴賓服務。
富來康SPA 泰式裝修環境清幽,衛生方面,本公司所有毛巾不經工場處理,自家洗、一個客人一機務求乾淨衛生.為保持清靜舒適嘅環境每次同一時段接待不超過四個客,另設三人可包場服務 !
富來康SPA所有按摩項目客人均一人一獨立按摩房、特訂酒店級太空乳膠按摩大床!
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地區:
旺角
電話:
36893747
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地區:
中環
電話:
29711010
Ten Feet Tall is a relaxation sanctuary which aims to bring a slightly different foot massage experience to Hong Kong in an upscale environment with exotic and tropical ambience.
中環皇后大道中139號 The L Place 20及21樓全層
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地區:
九龍城
電話:
25252382
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地區:
元朗
電話:
24782008
泰知足
地方寬闊 以客為本
獨立按摩房 寧靜舒適
位於元朗西菁街的泰知足,為大家提供了一個按摩好地方。如果大家下班累了或放假想相約朋友相聚一起按摩,泰知足 都能滿足你的要求!由於店主是完美主義者,無論是按摩師傅的手勢還是店面的裝潢,都必須要求最好,由店主細心挑選及精心打理,讓客人來到泰知足 可感受到其用心。泰知足 更知道香港人普遍收工時間較晚,特意營業至凌晨三點,方便大家隨時來按摩或足浴,顯得誠意十足!
地方寬闊 以客為本
泰知足 最近新開張,環境十分乾淨舒適,而且地方寬闊,客人可以在獨立的按摩房邊享受按摩邊看電影,在這裡好好放鬆一下,短暫地逃離香港急促的節奏!泰知足 堅持「將心比心,以客為本」去服務各位客人,嚴格要求按摩師傅除了有豐富的經驗,還要用心了解客人的需要,從而幫助他們舒緩痛楚。因為大部分人都會有些都市病或長期勞損,希望透過按摩能減輕痛楚,所以泰知足 以客為先,針對客人的需要去調整力度及手勢,務求讓客人帶著滿足離開店鋪!
獨立按摩房 寧靜舒適
無論客人想獨自享受按摩,還是帶著親朋好友一起分享快樂,泰知足 都可滿足!這裡設有獨立按摩房,房內設有電視,佈置十分整齊舒服,讓客人可以在舒適及安靜的環境下享受服務,盡情讓身心放鬆!
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地區:
銅鑼灣
電話:
95320835
不少都市人總是忙於工作而疏忽身心健康,而舒適坊.活的主辦人正正考慮到這點,於香港繁忙地帶開設了這家按摩店。舒適坊.活正如其名,提供了舒適的空間予都市人放鬆身心,店舖位於時代廣場對面,從銅鑼灣A出口出發,只需5分鐘路程便可到達店舖,對於在附近工作後前來緩解疲勞,抑是逛街逛得累想按摩一下的客戶來說,都十分方便!而店面更是整潔不紊,商家不但每天清潔消毒,還使用一次性床單,保證乾淨衛生!
舒適坊.活的師傅擁有10-20年豐富按摩經驗,更會持續進修自己,其中也有師傅考獲CMM集團蒙妮坦學院的美容和按摩專業證書,給予客人信心,讓顧客無需緊張,可放心讓師傅按摩。另外店舖招待男女賓客,無論一家大小,或情侶、朋友都可一起前來享受按摩,若然想要有私人空間,更可以選擇店內的單人或雙人房間!除此之外,店舖更窩心地提供免費茶水,和適合都市人需要的充電、5G Wifi、Netflix和Youtube影音服務,從細節照顧客人所需!
舒適坊.活預先為客人配搭了一系列的按摩組合,顧及不同都市人的需要,但其實客人也可以自由配搭自己喜歡的按摩組合!只要是60分鐘以上的按摩組合,就可在預約服務時留言寫下你希望的按摩服務配搭,店務人員收到後便會即時聯絡你報價,亦會按照你的情況推薦服務,讓你無需局限,隨心選擇自己喜愛的按摩服務!
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地區:
全香港
電話:
90806228
Princess Nail & Massage 開業6年多,是一家專業美甲及按摩服務的公司。位銅鑼灣,地點便利,而且舒適的環境及優質的服務態度,一直吸引不少新舊客戶前來光顧。經驗豐富的美甲師和按摩師會為每位客人提供不同需求的專業服務和合適的療程。
香港銅鑼灣耀華街25號Redana Centre 3樓A室
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地區:
中環
電話:
25447833
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地區:
尖沙咀
電話:
23148475
Beaute Station專為繁忙的 Metrosexual一族提供一個既專業且舒適的護膚療程及薰腳, 中式穴位按摩, 香薰按摩, 通淋巴,令更多男士了解到美容護膚其實是另一種生活享受,在繁囂的都市中留下他們的私人空間,更重要是讓他們知道儀容外表及美容護膚的重要性。
有見及此,Beaute Station特別設計多款美容護膚療程,為不同的你提供窩心的服務…
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地區:
大圍
電話:
26060059
大圍最大型按摩店,樓高2層,佔地3,000呎,為你提供頂級按摩享受
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地區:
馬鞍山
電話:
23306881
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地區:
屯門
電話:
63366776
映花苑的靈感來自溫暖·愛.感恩!是一間提供專業美容服務的小店,我們不喜歡大集團的約束,我們喜歡與大家分享lifestyle, 我們喜歡花和植物因為它充滿能量!
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地區:
銅鑼灣
電話:
37926808
想享受舒適、專業的按摩及美容的護理服務?你可以在Jun Beauty & Massage 找到你想要的服務!
*技師經驗豐富 舒適的服務
Jun Beauty & Massage 位於銅鑼灣駱克道,甫一踏入店鋪,就能感受到店主的用心佈置及對專業的執著。在店鋪各個角落均有不同的擺設,「能將名利變明理,十年窗下真功夫」一句便可窺見該店很重視技師的經驗,這裡的技師都有30年以上的按摩經驗,穴穴到位,還可以在這裏一試踩油背,經驗豐富的腳法比手更流暢更到位。你可以在這裡舒展經絡,從而改善自身的健康並得到真正的放鬆。
*反樸歸真 人手美容更顯貼心
現今科技一日千里,大部分店鋪都利用機器為客人進行美容護理服務,但Jun Beauty & Massage 卻反樸歸真,繼續遵從傳統用人手為客人做美容按摩服務,會因應客人的皮膚狀況而調配適合他們的護膚產品。更貼心的是,按摩手法也會因應客人的狀況而調整,手部的觸感會更貼近客人的需要,加上人手美容需要更花時間及心機。而且在按的過程中會將死皮及暗粒推走,促進新陳代謝。店鋪亦專誠搜羅不同的名牌按摩美容用品,突顯店方以心待客的誠意。
*提供曾獲獎的輕柔煥膚療程 適合任何人
Jun Beauty & Massage 同時提供了榮獲美國The Aesthetic Industry Awards獎項的煥膚療程給客人選擇,適合所有皮膚類型包括敏感性肌膚。由Jun Beauty & Massage 的美容師為你提供專業的意見,可快速改善皮膚、疏通毛孔、緊緻淡紋、抗炎去痘、水潤亮白、抗氧再生。
*獨立按摩及美容房間 寧靜與私隱並重
同時,店內設有不同的獨立按摩和美容房間,除可提供寧靜的環境讓客人休息放鬆外,也保障客人的私隱及免受騷擾。憑著一絲不苟和以心服務客人的態度,Jun Beauty & Massage 絕對是一眾忙碌都市人的美容放鬆好選擇。
*特設產後紮肚收修身療程,讓新手媽媽立即回復美麗體態
Jun Beauty & Massage 設有產後紮肚修身療程。什麼是產後紮肚?產後紮肚就是利用長長的純棉布,以獨特手法由盆骨往上包紮至胸骨,每日維持至少8小時,把分離的腹直肌回復原位,有效改善體型,舒緩腰酸背痛等問題。
順產媽媽一般在產後4星期、剖腹產媽媽在產後6星期傷口完全癒合(按下無痛感覺)就可以進行療程,為其10至20日(視乎腹直肌分離狀況而定,一般建議15日)就能達到理想效果。黃金期是誕下孩子第一年,但如產後多年,有大肚腩問題,都可透過紮肚療程修身。
☀療程時間
每次療程約45分鐘
建議開始時,最好連續10天,如有需要,亦可休息一天
☀收費已包括
-純棉布一卷
-15分鐘天然精油腹部按摩
☀需知事項
-每天紥肚約8小時後可自行拆除紥帶
-紥帶須自行回卷
-避免清洗紥帶,可用熨斗高溫清潔
-療程後配合適當運動,可加快修身效果