屯門4按摩推介2025💆🏻5月介紹 按摩店按摩院|最新優惠

Sabaidee Thai Massage環境寬敞，裝修高級. 房間內燈光柔和，令人不知不覺就能放鬆，進入睡眠狀態。按摩師均秉承傳統泰式按摩的手法，體驗正宗。設有獨立房間，讓你享受高私隱度的按摩體驗。

本店有腳底 肩膊 全身穴位按摩,全身香薰淋巴排毒,熱石按摩,刮沙

"本店採用日本製造電解還原水機過濾淨水。 *無需喪做運動就可排毒瘦身,薰蒸減肥三個月健康瘦身,薰蒸半個鐘等於跑步一小時! 全新純中藥特效藥包: 由木香、丹參、柏子仁、澤瀉、應用大黃等十多種名貴中藥材打粉人手混合而成。 功效: 舒緩靜脈曲張、去水腫、降脂瘦身、疏通淋巴、改善腹脹、活血通絡、去濕排毒美顏、排出重金屬 經常進行中藥薰蒸,可迅速排汗,去除水腫,疏通淋巴,消除疲勞,改善睡眠,舒緩疼痛"

平民化價錢，6星級享受，灣仔酒店式高級按摩店

連鎖式按摩足浴店 『結晶鹽』是100％自然、無著色、無加工，在完全沒有污染的喜馬拉雅山下5000米開採的，成份昰3億年前絕對清純無受污染的『遠古海水』形成，經結合幾億年地抵的擠壓與高溫結合合共８４種人體所需的礦物質，更含有離子礦化物，能產生大量對身體有益的負離子。外形一般為大塊水晶狀，顏色為紅、白、黑，無香味。『喜馬拉雅能量鹽晶燈』利用燈泡加熱的簡單原理來釋放天然的負離子，同時吸收大氣中的水份，進行水氣凝化並建立起離子場，淨化空氣及中和帶電正離子，以促進人體內的離子平衡，降低過多負離子對身體的影響，以達到補充內在能量的效果。

位置便利 環境清幽 專業按摩技術 獨立按摩房連沐浴間

一站式美容纖體按摩連鎖店

－給你星級般的泰式按摩店 －環境寬敞舒適，使您熬無煩憂的放鬆 －提供您最佳的按摩服務體驗 向來以高品質、低價格聞名嘅Body Tune，喺泰國曼谷亦係唔少觀光客嘅按摩專門店首選，當然喺香港亦係靠著一等一嘅特殊按摩手法，吸引唔少生活緊張嘅都市人嚟忙裡偷閒。位於尖沙咀嘅Body Tun按摩專門店 ，面積超過二千五百呎，附近有多個購物商場同港鐵站，十分便利熱鬧！一踏入店內就有親嘅的接待人員歡迎您，令您好難想像呢度係平價位嘅按摩店！Body Tune有寬敞且舒適嘅按摩環境，令您喺享受按摩技師專業按摩手法同時，能盡情地享受放鬆時光，帶比你最佳嘅按摩服務體驗！亦可以約埋朋友一齊，呢度寬敞嘅空間，能讓你們一齊放鬆享樂！假日仲諗緊點樣重新平衡你嘅身心靈？直接嚟Body Tune就係你尋求放鬆嘅最佳解答！

阿蘇水療於2004年2月正式開業。創辦阿蘇水療的目的是希望為繁忙的行政人員提供最舒適的水療療程。阿蘇水療是你在都市中最佳放鬆心情、舒緩壓力及提升身心健康的水療中心。 阿 蘇水療的名字是取源於世上最大的活火山「阿蘇火山」，位於繁華的商業中心 － 中環。座落於現代化的商業大廈之內，阿蘇水療全層面積超過3000多平方尺。室內設計主要是以優雅為主。再配合悠閒舒適的氣氛，為每一位客人提供一個不受 外界騷擾的環境。當你一踏入阿蘇水療，你便會被水療中心的香氣所吸引。那一份使人身心舒暢的感覺是你在其他地方很難找到的。阿蘇水療一共有11間療程房 間，並配備了多項獨特及先進的水療設施。 阿蘇水療致力為每一位客人提供一個最舒適及最歡愉的身心舒緩新體驗。阿蘇水療由美容師至所有服務員不但受過專業的培訓，更在水療美容界富有相當工作經驗。所有在阿蘇水療工作的美容師在正式為客人提供療程服務前是需要接受嚴謹的特別培訓，學習使用所有的設備 及專業美容技巧。確保每一位蒞臨阿蘇水療的客人都得到高質素的服務。 阿蘇水療富經驗的美容師視每一位客人為獨立個體，為個別客人提供療程需要的意見。務求使每一位客人得到最適合身體狀況的療程，以達到全身舒緩的感受。 歡迎蒞臨阿蘇水療。阿蘇水療會為你提位呵護備至的服務及帶領你親身體體會身心鬆弛的境界。阿蘇水療助你提昇內在健康及促使身體，思想及心靈達到平衡。

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靜心位於旺角西洋菜南街旺區，位於交通中樞，十分便利四方八面而來的客人，從地鐵站E2出口直行一分鐘便可到達。雖然位於鬧市，她們卻將靜心打造得格外寧靜休閑，因為她們希望每一位客人到來，都可以忘掉門外的繁擾，好好享受當下的寫意。靜心簡樸的設計帶著淡淡的中式感，讓您更真切感受她們專業的中式按摩手藝，配上柔和的音樂加上多個梳化式按腳位，讓您能在靜心洗滌身心，好好放鬆。 【多個梳化式按腳位】 靜心店面雖小，但十分重視客人的私隱度，讓您享受最舒適的按摩體驗。靜心擁有兩間獨立房間，同時設有獨立廁所連淋浴設備，其中一間更設有間隔窗簾可供兩人使用，貼心又彈性的安排，讓客人都能在靜心好好享受一個人的專屬時間，又可以與親朋好友一同享受按摩樂趣。 【提供高私隱度獨立房間】 【使用一次性及獨立包裝用具】 靜心開店至今已有七至八年，由三位細心的女師傅為您服務，她們平均擁有五年以上經驗。除了她們專業的按摩服務，推拿及淋巴治療更是靜心的重中之重。在這個長期處於高壓狀態的城市，香港打工仔女因久坐和少運動，加上速食食物多鹽油味精，令他們的新陳代謝不斷減慢，淋巴管道受阻。靜心希望利用她們擅長的按摩領域，在短暫的按摩旅程中，為您真正放鬆身心靈，消除日常工作疲勞及壓力，排出身體毒素。最後，她們更會提供季節性花茶，冬天會煲湯水，讓您心滿意足地踏出靜心。

正宗推拿經絡按摩，腳底按摩足浴併肩頸按摩。尤其對肌肉酸痛，腰酸背痛，肩膊酸痛，各類痛症有效治理。

TITLE:商戶簡介 按摩師經驗豐富，細心照顧客人各種需要，為客人提供專業的服務。寧心軒環境舒適，更設有獨立房間，客人無需擔心私隱問題 令客人能從繁忙的都市中都能享受着最頂級的按摩服務。 TITLE:抗疫措施，無需擔心衛生問題 寧心軒已落實一系列抗疫措施，務求令客人可以享受到乾淨舒適的按摩服務。 1. 所有用品、毛巾均用消毒水及1:99漂白水消毒 2. 客人所用的拖鞋等使用前後均有用酒精消毒 3. 房間使用前後會用空氣消毒噴霧消毒 4. 每日定時清潔鋪面，保持衛生 亦敬請客人注意衛生，戴口罩、勤洗手，齊心抗疫！

Freedas是一間擁有四間分店的美容中心，位於尖沙咀、中環、灣仔及東涌。Freedas提供專業美容服務，並以最實惠的價錢給予客人最好的服務。

提供優質舒服的環境和服務

DDMS SPA 的中文名稱為“逗道”，指的是片刻的停頓和放鬆。香港人都市生活繁忙，步伐急促，壓力大，因而希望能夠享受片刻的寧靜，放鬆自己精崩的神經。雖然 DDMS 身處於喧鬧的都市，卻能隔絕城市的煩囂，為你提供一個寧靜和舒適的地方，好讓你能在這個養生之地中忙中偷閒，享受只屬於你的時刻。 DDMS 明白香港人因生活繁忙，導致忽視了身體狀況，引致各種身體毛病。因此，為了更全面地照顧香港人的各種需要，DDMS 推出了不同養生療程，讓顧客能根據身體需要，挑選最適合自己的養生療程，調整狀態，達至身、心、靈安寧。

提供最正宗的泰式按摩，讓您有置身在泰國的體驗

M+Spa美容及水療中心，為繁忙生活的你提供一個平靜而且舒緩身心的好地方。當你踏入M+Spa已經有一陣陣獨有的香薰味，M+Spa配以柔和的音樂，頓時令人有說不出的舒逸。 M+Spa四周充滿泰國風味的設計是由著名室內設計師精心構思，環境優美恬靜與寬敞私人空間，令人有如置身渡假勝地。品嘗完為客人特制的香花果茶，大可以將疲倦的身軀交給這裏經驗豐富的治療師，讓他們專業細心的服務幫你帶走身上的疲勞。 2005年成立至今，M+Spa專營美容護理,按摩水療和塑身纖體，M+Spa憑著多年豐富經驗，待客熱誠的態度，配以先進科技及美容專才，服務水準被受肯定。 M+Spa以「以人為本，服務為先」為服務宗旨，採用先進科技、儀器，M+Spa配合專業美容師和多元化美肌修身療程，務求讓客戶能充份享受放鬆貼身的美容、療膚、修身過程，有效和徹底解決肌膚種種問題，助您保持青春美麗，窈窕動人。

佈置以舒適優閒風格為主，店內較前端的位置設有「保健足浴區」，寬敞座位配合豪華大電視，再由專業按摩師為閣下進行足底按摩，必可舒緩平日生活及工作上的壓力。而較後端的位置均設有獨立的男女按摩房間，想享受遊然自得的私人空間，水盈軒絕對是你的不二之選。 附設多項美容療程服務　適合愛美人士 本店除了設有不同的按摩項目外，更為各位愛美人士提供專業的美容療程服務，包括深層清潔、美白去斑、去痘消炎、抗敏保濕及纖體豐胸等療程，另外，更出售各國的美容護膚及保健產品，貼合愛美人士的真切需要。

提供不同的按摩服務

每個星期都去按摩但不用多久便又感動肌肉痠痛？經常做運動但健身效果卻未達到預期？關節幅度下降、肌肉不受控、痛症頻發⋯⋯種種都市人身上會出現的毛病，很多事都是因為沒有保養肌肉的概念，或是不知應如何放鬆深層肌肉。One Stretch 相信「筋長一寸，命長十年」，運動伸展比起傳統的按摩、推拿等，更可以深層解決痛症問題，長期、有效地解決困擾都市人的煩惱。

現代上班族常坐辦公室，又懶於運動，普遍循環不良，造成四肢冰冷，蒸蒸腳可放鬆心情兼活絡身體，不用侷限浴室能改善血液循環。 薰足堂－藏藥薰蒸足療為你提供蒸足服務。 泡腳能調整腦部神經傳導，提高睡眠品質。同時，加速體內廢物排出，具有代謝效果。對於中老年人常有的腿肌僵硬、疲乏無力，經泡腳後可使緊張的腓腸肌(俗稱小腿肚)放鬆，改善肌纖維運動狀況。另外，可增加血液循環速度，對心腦供血不足而引起的腦栓塞、心肌梗塞有防制作用。而婦女更年期失眠、心悸、腰腿痠痛等不適，也可緩解。

足君好成立於2000年，是香港首間進駐大型屋苑、商場及酒店的足底按摩休閒中心。成立至今已為超過三十萬名尊貴客戶提供健康休閒的養身保健服務。足君好集合了眾多人力、物力，針對現代人健康的問題展開研究，以中國數千年的養身之道－足底按摩及全身穴位推拿，配合優閒泰式裝修與頂級設備，徹底顛覆傳統對按摩、推拿的既定形象，讓您及您的家人安心又輕鬆地達到養身的功效！ 本集團至今已開設十三間沐足保健中心，遍佈港九新界，包括黃埔區、將軍澳區、香港區及荃灣等，未來將於不同地區開設分店以為各區居民服務。 足君好嚴格控管衛生環境及服務品質，讓注重養身的您同時享有最高等級的服務與最經濟實惠的消費。

五星級環境，一流的服務

提供專業按摩服務

Beauty Star 已獲得 【Toby絕不Hard Sell】認證，令Toby用戶可以安心進行美容療程。 在獲取【Toby絕不Hard Sell 認證】進行美容療程的Toby用戶，都可以獲得商家以下的保證： 1. 總諮詢時間為20分鐘 (包括療程前後) 2. 療程其間不會推廣療程服務 (意指提及服務套餐及價格) 3. 在完成療程後，諮詢期間若 Toby 用戶明確表明兩次「再考慮」或「不需要」，商家會絕對尊重客人的決定 想了解更多Toby如何保障用戶？ 詳情請參閱 https://toby.fyi/9N62J9 了解更多！ 您想成為與眾不同的存在，成為他們眼中最耀眼的星星嗎？如果您希望成為這樣耀眼的存在，Beauty Star 便能幫到您！Beauty Star 的店舖開業至今，致力透過自身的專業和經驗，同時秉承著以客為本、絕不Hard Sell​​的原則，了解顧客需求，並提供目標為本的方案​​，為您打造獨一無二美學計劃， 提升個人魅力， 還原自身光彩。 Beauty Star 的獨家高温晶石美浴瑜伽、美容、養生一站式服務，以其優質、可靠及環境舒適優美，每位星雪堡客戶身心壓力得以釋放，去除身體負能量。Beauty Star 的店鋪位置葵興、元朗及佐敦，以大自然的設計為主題，讓顧客可盡情享受舒緩感覺，使身心靈達到平衡，務求為顧客締造出「由內靚到外」以及健康的身心靈效果！ 香港人都市生活繁忙，加上工作壓力大，難以抽空護理自己的皮膚狀況，故此導致各種常見的皮膚問題，難以展示自身的獨特美。為了確保服務的專業性，從而保證服務質素和成效，以滿足顧客需要，Beauty Star 的服務人員均接受專業培訓，從而為您提供安全專業的服務。 ​​由此可見，Beauty Star 的美容服務絕對是信心保證，讓您安心又放心！

藏傳薰蒸足療，連鎖式集團，地點方便，自然調理養生的好去處。 繁重的工作量，使人身心俱疲，加上在寒冷的天氣裡，容易手腳冰冷，導致難以入眠。「藏紅天薰蒸 ● 養生館」藏傳薰蒸項目，透過薰蒸把草藥迅速滲透皮膚底層，並將毒素徹底排出體外，為你的身體適時加油。 位於各區的「藏紅天薰蒸 ● 養生館」，主要提供從頭到腳，從內至外的全身服務，包括西藏世代相傳的薰蒸足療、中式穴位足部按摩，頭肩頭按摩、全身推油、全身淋巴引流，甚至多項人手，先進儀器面部護理等，務求令客人享受到最優質、最全面、最貼心的服務。

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濠逸水療是一間豪華舒適的休閒和健康中心，位於北角一帶，方便到達。

專業穴位保健，專業保健推拿、香蕉舒緩推油...等。

Rose Spa Thai Massage位於 九龍城打鼓嶺道，由地鐵站步行約2分鐘便可輕鬆到達，方便快捷，來自四方八面的顧客都可隨時享受到令人身心舒爽的按摩服務。而店內環境寬敞，設備完善，更能讓您舒適、放鬆地享受服務，將所有煩惱都拋之腦後，找到身心最放鬆的狀態。 Rose Spa Thai Massage致力於提供一個可以放鬆身心的地方于忙碌的都市人，店鋪開業多年，擁有多位男女按摩師傅，平均有3-5年經驗，按摩手法正宗，絕對讓您放心將身體交給他們按摩。Rose Spa Thai Massage針對不同需求的顧客，推出了各式各樣的按摩服務，例如泰式按摩、香薰推油、淋巴推油等等，各款按摩能有效針對不同的痛症，顧客可以按自己的需求選取合適的服務，通過按摩舒緩身體的酸痛、放鬆繃緊的肌肉，同時也可在按摩的過程找回內心的平靜，徹底放鬆身心。

Foot Station 透過一系列沐足、推拿、排毒療程服務，為上班一族、公幹或旅遊人士舒緩減壓、放鬆緊張的情緒、驅走肌肉疲勞痠痛，希望令您身心都變得輕鬆舒泰！

Beaute Station專為繁忙的 Metrosexual一族提供一個既專業且舒適的護膚療程及薰腳, 中式穴位按摩, 香薰按摩, 通淋巴，令更多男士了解到美容護膚其實是另一種生活享受，在繁囂的都市中留下他們的私人空間，更重要是讓他們知道儀容外表及美容護膚的重要性。 有見及此，Beaute Station特別設計多款美容護膚療程，為不同的你提供窩心的服務…

舒適潔淨的環境，大眾化價錢，是你假日聯誼、放鬆的好去處！由資深的技師主理。

標緻媽媽孕婦按摩連鎖專門店

善手理療原始點位於荃灣西鐵站及荃灣地鐵站之間，交通便利，步行約7分鐘左右便可到達。 都市人生活節奏急促，因工作需要長期久坐及站立，容易造成腰酸背痛、肩頸僵硬等不同痛症問題。善手理療原始點店長的家人也長期受痛症所困擾，促使店長學習有關經絡及接觸原始點等醫學的專業知識，從而幫助舒緩家人的痛症，而他因而親身體驗到原始點醫學理療的正面療效，更想透過自身專業知識及經驗，幫助更多痛症患者，這是他投身痛症治療這行業的原因，亦是開設善手理療原始的初衷。 疼痛處的開關對應的反射區，意即「原始點」。在患處做適當處理，疼痛就會緩解。 善手理療原始點的專業技師用手按、壓和推在患處找出對應原始點，每一處原始點都有特定的範圍。按壓時有痛感，即為原始痛點。技師按下「關鍵的開關掣」就能緩解患者疼痛，而不是直接在患處按推。再用中藥溫敷，運用「熱能」幫助疏通經絡。 每一位善手理療原始點技師平均有六年專業按摩經驗，會細心聆聽客人需求及疼痛位置，並運用原始點醫學按摩理療手法。人體身上有12個原始點，經驗豐富的技師會按照客人身體上的痛症，在身體特定位置運用痛症專用的藥油，加以適當的推揉，針對性處理及舒緩身體相對應的痛症。 原始點理療需配合飲食，避免冷凍飲品及寒涼食物，因此善手理療原始點的專業技師更按客人身體狀況，告訴客人飲食方面需主要的事項，調理腸胃，從而幫助痛症理療嘅效果。也會為你精心準備即沖熱飲及飲料，如奶茶和咖啡，運用「熱能」幫助提供身體熱源，為你帶來舒適的按摩體驗。 善手理療原始點除了提供專業的原始點醫學痛症理療，更提供多元化服務供客人選擇，例如足療按摩、中式穴位按摩、香薰淋巴推油等放鬆身體的按摩服務，或是按客人身體狀況，進行通經絡及淋巴、促進血液循環和新陳代謝。 善手理療原始點設有三間單人房間及一間雙人房間，提供私隱度高的環境讓客人與親朋好友享受時光，單獨享受理療，讓身心回復平衡及放鬆心神，讓顧客滿載而歸。

專業按摩服務，消除疲勞之餘亦提供充足的配套設施。

按摩健身店

泰知足 地方寬闊　以客為本 獨立按摩房　寧靜舒適 位於元朗西菁街的泰知足，為大家提供了一個按摩好地方。如果大家下班累了或放假想相約朋友相聚一起按摩，泰知足 都能滿足你的要求！由於店主是完美主義者，無論是按摩師傅的手勢還是店面的裝潢，都必須要求最好，由店主細心挑選及精心打理，讓客人來到泰知足 可感受到其用心。泰知足 更知道香港人普遍收工時間較晚，特意營業至凌晨三點，方便大家隨時來按摩或足浴，顯得誠意十足！ 地方寬闊 以客為本 泰知足 最近新開張，環境十分乾淨舒適，而且地方寬闊，客人可以在獨立的按摩房邊享受按摩邊看電影，在這裡好好放鬆一下，短暫地逃離香港急促的節奏！泰知足 堅持「將心比心，以客為本」去服務各位客人，嚴格要求按摩師傅除了有豐富的經驗，還要用心了解客人的需要，從而幫助他們舒緩痛楚。因為大部分人都會有些都市病或長期勞損，希望透過按摩能減輕痛楚，所以泰知足 以客為先，針對客人的需要去調整力度及手勢，務求讓客人帶著滿足離開店鋪！ 獨立按摩房　寧靜舒適 無論客人想獨自享受按摩，還是帶著親朋好友一起分享快樂，泰知足 都可滿足！這裡設有獨立按摩房，房內設有電視，佈置十分整齊舒服，讓客人可以在舒適及安靜的環境下享受服務，盡情讓身心放鬆！

一種氣質，穿梭於荏苒的時光，御足園給客人奉獻更多的自由與寫意

「知足」位處於旺角繁榮市中心商業大廈的5樓裡，佔地千餘呎，有5間獨立的房間，十多張按摩椅，既享交通便利的好處，又得享舒適寧靜的環境，是舒緩身心疲勞的好去處。 本店開業多年，憑著專業的技術，價廉物美的服務，一直深受本地及海外不同國籍旅客的歡迎。為令顧客帶來更舒適的服務，本店所有技師均考獲不同的專業按摩資格，本店更是香港唯一擁有國際反射治療學會認可資格的按摩店，店主楊生更學師於會長陳鶴友博士，專業資格不容忽視，定能為你提供最優質的服務。

The Right Spot Urban Spa 為客人提供從心出發的按摩服務，訓練有素的理療師隨時待命，在優雅的環境中提供舒緩放鬆的體驗。 無論是足部按摩還是全身精油按摩，客人都可以在市中心享受純粹的奢華享受。

北區唯一，痛症及泰式專家，15間獨立房，一站式醫學美容、按摩、瘦身、薰蒸養生。給顧客家的感覺，用心服務，以客人健康為依歸。 一所北區最大型舒適的按摩薰蒸養生館，用心為大家服務，保健養生減壓好去處，以客戶健康為依歸

位於銅鑼灣的 Home Spa，交通便利。雖然身處於香港最喧鬧的地區之一，卻有著家一般的溫暖感覺，為你隔絕了城市的吵鬧和壓力，讓你能在這片溫馨和愜意的環境裡，享受著專業和舒適的按摩服務，渡過只屬於你的時間。 Home Spa 為了打造一個充滿暖意和舒適的按摩環境，故意把室內燈光調節至一個舒適的程度，給予顧客滿滿的安全感，讓他們感到放心，好讓他們放鬆身子，享受接下來的按摩服務。而為了全面地照顧顧客的需要，Home Spa 推出了各式各樣的按摩服務，任君選擇。例如足底按摩、穴位按摩、泰式按摩等，保證總有一個適合你！

禦足苑上水新開業，位於上水新財街6號地舖，即是星展銀行對面，臨近上水廣場，上水火車站，上水巴士站，便利的位置，舒適的環境，場地寬闊舒適，面積1600尺，內設獨立房，雙人房，可淋浴，簡潔精緻的裝潢, 專業的技術，一流的服務態度，絕對能讓您放鬆身心，享受片刻的寧靜 提供專業的推拿技術，腳底按摩，穴位推拿，岩鹽推油，淋巴排毒，上海式修腳皮，紅外線薰腳，刮痧，拔火罐，耳燭，肚燭，采耳，洗眼，美容項目，男士面部修容，美白補水護理，冰點永久脫毛，激光脫痣/油脂粒 本店特色經絡養生調理，肩頸痛，腰酸背痛，膝蓋坐骨神經痛。地址，上水新財街6號地鋪，健康熱綫69905889

提供專業按摩技術

足保健引以為傲的足底反射治療，不但能為替身心疲憊的你好好放鬆，促進血液循環的同時，讓你能得到精神上的放鬆，更加能促進緩解肌肉疲勞，提升睡眠的質素。

香港人煙稠密，工作繁忙。在空餘時，想找一個寧靜舒適的地方，讓自己放鬆身心的地方，亦實屬不易。今次為大家介紹的「靜心經絡養生館」，讓你於繁華喧囂的鬧市當中，找到一片屬於自己的淨土，更可以盡情享受「靜心經絡養生館」為大家提供的專業養生服務！多年來，靜心經絡養生館憑著專業及貼心的服務，開業十數載，得到一眾客人的好評及支持！ 甫踏進「靜心經絡養生館」，就已可以感受到店內那一份細緻淡雅，悠然舒適的感覺。店主特意為會員設立一個休息區，讓會員在進行服務前，待會員放鬆身心，再進行服務。

泰豐足 Nirvana Thai Massage 位於灣仔地鐵站附近，交通便利。店內寬敞有格調，充滿泰國情懷，進入店後能使人放下腳步和放鬆心情。