上環八達通按摩推介2024💆🏻6月介紹 按摩店按摩院|最新優惠
暫時沒有上環八達通按摩店資料,為你推薦以下香港按摩店。
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地區:
尖沙咀
電話:
90882203
💕以心為心·專業至誠
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泰木美療以優質的服務取勝,從不因銷售而銷售,因爲我們相信每個女人都值得擁有美麗與自信💃🏼
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地區:
尖沙咀
電話:
68875428
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地區:
荃灣
電話:
66561777
善手理療原始點位於荃灣西鐵站及荃灣地鐵站之間,交通便利,步行約7分鐘左右便可到達。
都市人生活節奏急促,因工作需要長期久坐及站立,容易造成腰酸背痛、肩頸僵硬等不同痛症問題。善手理療原始點店長的家人也長期受痛症所困擾,促使店長學習有關經絡及接觸原始點等醫學的專業知識,從而幫助舒緩家人的痛症,而他因而親身體驗到原始點醫學理療的正面療效,更想透過自身專業知識及經驗,幫助更多痛症患者,這是他投身痛症治療這行業的原因,亦是開設善手理療原始的初衷。
疼痛處的開關對應的反射區,意即「原始點」。在患處做適當處理,疼痛就會緩解。
善手理療原始點的專業技師用手按、壓和推在患處找出對應原始點,每一處原始點都有特定的範圍。按壓時有痛感,即為原始痛點。技師按下「關鍵的開關掣」就能緩解患者疼痛,而不是直接在患處按推。再用中藥溫敷,運用「熱能」幫助疏通經絡。
每一位善手理療原始點技師平均有六年專業按摩經驗,會細心聆聽客人需求及疼痛位置,並運用原始點醫學按摩理療手法。人體身上有12個原始點,經驗豐富的技師會按照客人身體上的痛症,在身體特定位置運用痛症專用的藥油,加以適當的推揉,針對性處理及舒緩身體相對應的痛症。
原始點理療需配合飲食,避免冷凍飲品及寒涼食物,因此善手理療原始點的專業技師更按客人身體狀況,告訴客人飲食方面需主要的事項,調理腸胃,從而幫助痛症理療嘅效果。也會為你精心準備即沖熱飲及飲料,如奶茶和咖啡,運用「熱能」幫助提供身體熱源,為你帶來舒適的按摩體驗。
善手理療原始點除了提供專業的原始點醫學痛症理療,更提供多元化服務供客人選擇,例如足療按摩、中式穴位按摩、香薰淋巴推油等放鬆身體的按摩服務,或是按客人身體狀況,進行通經絡及淋巴、促進血液循環和新陳代謝。
善手理療原始點設有三間單人房間及一間雙人房間,提供私隱度高的環境讓客人與親朋好友享受時光,單獨享受理療,讓身心回復平衡及放鬆心神,讓顧客滿載而歸。
荃灣川龍街105號号號1楼(荃灣站B出口步行7分鐘)
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地區:
灣仔
電話:
34867111
正宗泰式按摩,全泰籍按摩師,專業技術,主理身體疲勞及痛症。
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地區:
九龍城
電話:
27181800
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地區:
中環
電話:
21101998
大型連鎖水療美容中心
OASIS上市集團20年領航全港頂尖醫美領域,貫徹全肌能TOTAL BEAUTY概念,品牌系列提供市場獨有的全面服務及產品,全方位的綜合、專業及醫學美容服務。
美容服務包括OASIS beauty 美容中心, OASIS spa 水療中心 , OASIS medical centre 醫學美容中心 , OASIS homme 男士美容中心。
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地區:
將軍澳
電話:
22177803
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地區:
觀塘
電話:
21726328
「健絡理療」是一間社會企業,成立於2008年,致力為市民提供一站式中醫治療、按摩理療服務。
回應市民常見的身心疾病及痛症,例如:肩周炎、頸椎病、關節痛及坐骨神經痛等,「健絡理療」
以綜合治療模式,為客人提供多元化的服務。中醫治療服務包括:內外全科、針灸、跌打、正骨及
免前煎中藥顆粒。按摩理療服務包括:推拿、拔罐、艾灸、刮痧、熱石等。
「健絡理療」位處觀塘巧明街商貿大廈,鄰近觀塘港鐵站及著名商場APM,交通方便。在超過1500
平方呎的單位內,設有9張按摩床及各項理療設施,為客人提供舒適寧靜的環境,享用各項服務。
我們的服務團隊包括5位香港註冊中醫師及10多名具專業培訓的按摩理療師,憑著「以客為本」的
服務精神和卓越理療技巧,多年來深受顧客讚賞和推介。
「健絡理療」是群力社企屬下服務單位,鼓勵中年人士自力更新,為他們提供良好及有前景的工作
機會,發揮潛能、助人自助。開辦初時獲民政事務總署「伙伴倡自強」社區協作計劃資助,自2010
年開始以「自負盈虧」模式,營運至今,我們承諾會堅守開辦宗旨,繼續為市民大眾及失業人士提
供適切及高質素的中醫按摩服務。
觀塘巧明街113號富利廣場1203室 (觀塘地鐵站A2出口)
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地區:
九龍灣
電話:
21161911
全新裝修座落淘大商場,為你提供頂級按摩享受
九龍灣牛頭角道77號淘大商場3期1樓205-206號鋪(大快活旁邊)
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地區:
佐敦
電話:
27300819
提供按摩服務
佐敦吳松街134號金淞大廈地舖 (佐敦港鐵站C2出口)
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地區:
旺角
電話:
60613946
提供專業按摩服務!
旺角山東街48號泰豐大廈Solo2樓 251-252室
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地區:
荔枝角
電話:
65103071
提供專業按摩服務
香港九龍荔枝角青山道489號香港工業中心B座1樓B5~3A室
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地區:
灣仔
電話:
28382215
提供各式各樣的按摩服務
正宗泰式按摩,在場師傅均為泰國人
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地區:
元朗
電話:
37021286
本店提供腳底按摩,穴位按摩,香薰推油,淋巴排毒、痛症舒緩、刮痧、拔罐,耳燭肚燭!本地及泰籍按摩師全部駐場技師,信心保證,每位按摩師均有多年經驗,細心及親切對待每位顧客!
元朗鳳攸東街9號好順意大廈地下12號鋪(神召會斜對面)
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地區:
元朗
電話:
24700028
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地區:
旺角
電話:
23922280
提供纖體、水療等不同類型的服務,確實體現每位愛美人士的需要。
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地區:
銅鑼灣
電話:
28906820
About us
Revitalize Your Body with the Original Himalayan Crystal Salt
- Discover the Salt that will actually improve your health
The formation of the Himalayan Crystal Salts goes back to the formation of the Himalaya Mountains which started about 250 million years ago. The Himalayas used to be the ocean floor and when they started to rise, first, huge salt lakes formed and eventually they turned into enormous salt domes. These salts contain all of the 84 elements that the human body is composed of. They are as pure as the ancient primal oceans.
連鎖式按摩足浴店
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地區:
元朗
電話:
60200661
TITLE:和楓·養生嶄新概念 開啟短暫異國放鬆之旅
和楓·養生是一所嶄新概念的按摩養生館,將日式與泰式元素雙結合,讓你雖身於元朗鬧市,卻能感受異國情調,體驗置身日泰兩國之感,宛如去了一趟短暫的旅行,遠離塵囂,洗滌心靈。
和楓·養生佔地二千多尺,環境寧靜舒適,店內的和式楓木家具、竹片與植物擺設,營造出日本的清幽自然感,令人不自覺放慢節奏,而店內的服務人員也都身穿和服,更會為你奉上自家製蛋糕、日式玄米茶或桃味果茶,從環境乃至小細節都流露著日本當地文化,帶你在港沉浸式體驗日本按摩館。同時,和楓·養生除卻日式按摩,亦提供正宗傳統泰式按摩,並由泰國專才認證師傅主理,令你明明身處香港卻彷如於泰國當地按摩,閉上眼睛,變可滋養身心靈,短暫忘憂,放鬆壓力,重新恢復正能量。
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TITLE:誠意引入泰國專才 有別一般泰式按摩
許多按摩店都有泰式按摩服務,和楓·養生又與其有何分別呢?
答案在於和楓·養生所聘請的多數泰籍師傅均為泰國的專才。和楓·養生深受泰國當地按摩文化啟發,引入大量泰國按摩專才來港互相交流,這些泰國按摩師傅都必須於當地學習泰王專用的按摩課程,並擁有受認可的文憑證書,方可以專才身份來港工作,將泰國按摩文化在香港發揚光大。而和楓·養生引入的師傅們更平均擁有20年經驗,可見師傅學藝深詣,保證讓你體驗到與泰國當地一樣的按摩服務。
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TITLE: 選擇泰國古法草球 採用天然按摩精油
和楓·養生除了在聘請泰國師傅上下不少苦心,更用心於按摩產品的選擇,首先是店內所用的精油、按摩膏均為成份天然,且由泰國當地製造。其次,和楓·養生所使用的的草球亦是從泰國當地引入的正宗藥用草球。泰國盛產天然香草及中草藥,泰國藥用草球按照古老的配方,混合了十多種泰國草本材料,經過包紮薰蒸,在皮膚上的肌肉疼痛和腫脹的部位進行按摩,便可藉著草球熱力的滲透,刺激身體達致放鬆效果,紓緩肌肉和改善疲勞。
泰國藥用草球的背後更蘊藏一個窩心的小故事。和楓·養生所用的草球由泰國當地的老人家協會製造,和楓·養生引入的同時,實則亦在...
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地區:
觀塘
電話:
62859376
連鎖式價物美價廉按摩店
歡迎男女賓客 ,為您提供最好的服務
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地區:
荔枝角
電話:
68119492
日月經絡養生坊位於荔枝角,由地鐵站B1出口步行數分鐘便能到達。日月經絡養生坊由幾位擁有古法、美容、中醫等證書認證的按摩精英主理。店鋪之所以以「日月」命名,是因為「日月」指的是時光,寄託著日月經絡養生坊的經營理念 — 日月經絡養生坊致力為顧客提供一個舒適寧靜的地方,透過價錢大眾化和專業到位的按摩服務,讓顧客暫時擺脫城市的煩囂和壓力,享受屬於自己的時光。為了讓顧客更能享受在日月經絡養生坊渡過的時光,讓顧客感到賓至如歸、滿載而歸,日月經絡養生坊偶爾會為顧客送上一碗湯或麵暖暖胃,為你身體內外都充斥著一絲絲暖意,享受一次獨一無二的按摩體驗。
說到明是要讓顧客徹底放鬆自我,於日月經絡養生坊裏享受忘我的時光,那又怎可以讓顧客有所顧慮呢?有鑑於現時疫情嚴峻,顧客當然最擔心當然是按摩店的衛生情況。而日月經絡養生坊其中一個令人放心之處便是其衞生配套。日月經絡養生坊所用的毛巾全都是一次性的即棄毛巾,保證讓您用到的毛巾一定是全新並且已消毒過。
同時,日月經絡養生坊以客為本,格外注重顧客的體驗,因此於每間按摩房亦有一個獨立而寬敞的沐浴間,讓客人可以享受完療程後不用急著走,能留在這裡舒舒服服地淋浴。
日月經絡養生坊的幾位專業按摩師擁有古法、美容、中醫等證書認證,實力雄厚,其中以扣沙更是它們的大熱之選。香港人壓力大,經常食無定時,身體因而會積聚不少毒素,因此日月經絡養生坊的扣沙能有效幫您即時逼出體內毒素,減輕身體負擔,最適合經常背部腫痛的男士。
除此而外,日月經絡養生坊的最熱門的療程定必是痛症治療。香港人最容易得到網球肘、肩周炎等都市病,透過日月經絡養生坊的古法經絡按摩和其特製的酒油罐,定必能有效幫助您舒緩疼痛,使您無須再擔心疼痛問題。
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地區:
灣仔
電話:
61585127
TITLE:從今以後陪您養生養心
古月軒明白香港人身於繁華亂世,忙於追趕生活卻輕易忘了健康,他們希望在這繁擾之中,能有幸為您的健康負責,讓平時生活壓力大的您在古月軒能得以喘息,令身心靈都可獲得到徹底的放鬆,引導更多人邁向養生之道。
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【木質裝潢營造出來的溫馨】
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【簡潔明亮的居家感】
TITLE:從頭到腳滿足您的需要
古月軒希望每位來臨的客人都能有所得著,從頭到腳的按摩服務,您都能在古月軒找到,並且將由店內的兩位平均擁有5年按摩經驗的男女師傅主理,他們知曉各方面養生保健知識,將其套用於按摩當中,絕對可以照顧您的身體所需。而在古月軒,你更可暫時放下電話,放下千頭萬緒,閉上眼睛,或許睡上覺,或許反思人生,好好沈澱自己,好好享受當下,養生同時養心。
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【佈置充滿生機花樹作小點綴,令人有種回歸自然的舒適感】
TITLE:重視您的按摩體驗,貼心為您準備最好
古月軒亦十分重視為客人帶來清潔衛生的環境,店內設有兩個梳化式按腳位及兩個獨立房間,並採用一次性及獨立包裝用具,務求令客人安心享受到最隱私的服務,配合悠和的音樂,喝一口古月軒親自沖泡的熱茶,在恬靜休閒的氣氛下享受您的專屬時光。
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【提供一次性用具,並貼心提供浴袍作更換】
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【設有私隱高的獨立房間,而且環境乾淨衛生】
Title:致力為你提供最佳服務
蒸浴起源於芬蘭,歷史猶久,在這幾千年間,更興起了不同類型的蒸浴,包括中藥、韓式汗蒸幕、納米等。而古月軒將蒸浴與遠紅外線技術雙結合,採用了遠紅外線形式的蒸浴,更能為人體帶來更高效益的養生及美容功效。
遠紅外加熱器會產生紅外能量,這種紅外能量的...
灣仔廈門街19號1樓(灣仔地鐵站D出口步行一分鐘)
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地區:
銅鑼灣
電話:
65570834
*店主日本人,高品質服務*
歡迎來到Aurore yomogi salon:)
在香港也可以享受到韓方黃土艾葉暖宮坐薰。
Aurore於2017年6月將黃土坐薰引入香港,是第一間開始黃土暖宮坐薰的公司。
艾葉暖宮坐薰已有超過600年歷史,是韓國傳統民間醫術之一。這是通過漢方藥浴蒸氣對肛門和子宮進行薰蒸,使下體逐漸變熱的一種韓國傳統民間療法。不僅在韓國,亞洲其他地區也在很久以前有對女性“下湯”的說法,利用熬制的藥草散發出的蒸氣對女性小腹進行薰蒸,淨化女性脆弱區域,以此來維持女性的健康和美。
有別於其他薰蒸公司,不是用機器製作的低成本木座椅,我地採用最頂級的黃土來製成的坐浴器。在土窯裡使用1200度以上的高溫進行燒製,經過一周嘅時間精心完成的。
透過從陰道或肛門的粘膜吸收蒸氣中的艾葉草藥成份,使盤腔內的器官得到温暖,體温上升從而令免疫系統及手腳冰冷的情況得到改善。
同時也會有改善女性獨有的不適、經痛、月經不順暢及更年期不適等的預期效果。
更可令體內脂肪下降及令肌膚回復原來的狀態。
此外,男性也可使用,可以排出身體毒素,消除疲勞。
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地區:
太子
電話:
25778522
美容按摩一站式服務 提供最專業的意見 裝潢簡潔優雅 多間獨立美容房 確保私隱
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地區:
中環
電話:
63681878
位於中環的太陽足地理位置方便,鄰近香港中環站,適合一眾打工仔在空閒時間前往。
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地區:
中環
電話:
96944389
Luxurious environment . Skillful therapists . Accommodating staff . Highest grade organic products, u200b, Bring the expertise of the apothecary and our holistic approach to health and beauty to people and communities. We use natural and unique ways to enhance total body wellness, energy, and pleasure which lead to the healthy life style.,, Do to others what you would others do to you., Build meaningful relationships. Create connections., Distinctive service.,, From the latin word levis which means "light, not heavy". English words for the Latin word Levo are relax, soothe, minify., u200b, Unwind . Connected . Warm
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地區:
中環
電話:
29730288
一站式美容纖體按摩連鎖店
中環德己立街1-13號世紀廣場6樓601-602室
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地區:
觀塘
電話:
61639261
本店位於觀塘
提供各種中式按摩,歡迎下班前來紓壓~
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地區:
觀塘
電話:
54494751
More HEALTH in your life
More ENJOY in your life
More LIFE in your life
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地區:
灣仔
電話:
25118628
大眾化價錢,為你提供一站式按摩、美容及美甲的服務
灣仔軒尼詩道191-193號濂風大廈電梯按1字樓 (灣仔地鐵站A2出口轉左銅鑼灣方向)
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地區:
尖沙咀
電話:
67340410
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地區:
上水
電話:
51737168/69905889
禦足苑上水新開業,位於上水新財街6號地舖,即是星展銀行對面,臨近上水廣場,上水火車站,上水巴士站,便利的位置,舒適的環境,場地寬闊舒適,面積1600尺,內設獨立房,雙人房,可淋浴,簡潔精緻的裝潢,
專業的技術,一流的服務態度,絕對能讓您放鬆身心,享受片刻的寧靜
提供專業的推拿技術,腳底按摩,穴位推拿,岩鹽推油,淋巴排毒,上海式修腳皮,紅外線薰腳,刮痧,拔火罐,耳燭,肚燭,采耳,洗眼,美容項目,男士面部修容,美白補水護理,冰點永久脫毛,激光脫痣/油脂粒
本店特色經絡養生調理,肩頸痛,腰酸背痛,膝蓋坐骨神經痛。地址,上水新財街6號地鋪,健康熱綫69905889
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地區:
深水埗
電話:
25111266
店內每位技師均擁有多年的經驗。一個專業的按摩技師能為你提供最貼心,最合適你的服務。店內設有淋浴設施,確保每位客人衛生清潔。
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地區:
旺角
電話:
68400488
集養身美容於一身,以其優質、可靠及卓越的六星級酒店式服務見稱,每位Miris Spa美療師運用專業的按摩手法,讓無數尊貴顧客身心壓力得以釋放,位置尖沙咀、銅鑼灣、旺角及荃灣的岩石按摩專門店以現代舒適的設計為主題,房間內備有獨立按摩床,配上柔和燈光予人全面放鬆的環境,讓顧客可盡情享受按摩帶來的舒緩感覺,使身心靈達到完美平衡!
Miris Spa一直堅守以天然不具侵害性的自然療法,務求為顧客締造出「由內而外」健康的自然美肌效果。
旺角彌敦道611-615號飛達商業中心4樓全層 (港鐵E1出口)
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地區:
旺角
電話:
98882867
位於旺角的 Bee Spa 之所以以 Bee 作店鋪名稱,是希望能夠給予像蜜蜂般忙碌和勤奮的都市人一個溫暖且舒適的安樂窩。雖然 Bee Spa 位於鬧市,卻隔絕了城市的喧鬧,為都市人留下一個安靜舒適的環境,盡情享受專業到位的按摩服務,享受一番星級的 SPA 體驗,再次充滿電,迎接新挑戰。
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地區:
灣仔
電話:
28667338
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地區:
九龍灣
電話:
34683008
TITLE:商戶簡介
按摩師經驗豐富,細心照顧客人各種需要,為客人提供專業的服務。寧心軒環境舒適,更設有獨立房間,客人無需擔心私隱問題 令客人能從繁忙的都市中都能享受着最頂級的按摩服務。
TITLE:抗疫措施,無需擔心衛生問題
寧心軒已落實一系列抗疫措施,務求令客人可以享受到乾淨舒適的按摩服務。
1. 所有用品、毛巾均用消毒水及1:99漂白水消毒
2. 客人所用的拖鞋等使用前後均有用酒精消毒
3. 房間使用前後會用空氣消毒噴霧消毒
4. 每日定時清潔鋪面,保持衛生
亦敬請客人注意衛生,戴口罩、勤洗手,齊心抗疫!
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地區:
旺角
電話:
27111077
提供優質舒適的空間 享受最佳的服務
香港旺角彌敦道655號商業中心25樓全層(港鐵E1出口)
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地區:
中環
電話:
23981116
地點便利 環境舒適 技師專業
帶給你專業的五星級傳統中式按摩體驗
香港人工作忙碌,生活節奏緊張,不少人都面對各類痛症不適,想在中區找尋一間地點方便、環境舒適、技師專業的按摩店,一點也不容易。這次介紹的 皇帝足健康,就一次過滿足哂你這三個願望,務求為忙碌勞累的都市人提供一個放鬆舒緩的好去處。
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地區:
觀塘
電話:
64852398
易滿足內環境舒服,提供多種按摩服務,由多位專業按摩師為客人提供服務,讓顧客擁有高質的享受。
顛覆傳統的生物電滲析療法 泥療膏療效顯著 位置便利 多間獨立按摩房
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地區:
中環
電話:
69987768
The Right Spot Urban Spa 為客人提供從心出發的按摩服務,訓練有素的理療師隨時待命,在優雅的環境中提供舒緩放鬆的體驗。
無論是足部按摩還是全身精油按摩,客人都可以在市中心享受純粹的奢華享受。
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地區:
西貢
電話:
28868804
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地區:
荔枝角
電話:
93231842
CocoMetic,開業多年,擁有豐富經驗個師傅全程為你服務.多年來受到顧客良好評價,口碑良好.店內環境裝潢舒適.
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地區:
荃灣
電話:
31051508
提供纖體、水療等不同類型的服務,確實體現每位愛美人士的需要
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地區:
九龍城
電話:
65972057
TITLE:重視體驗的區內溫馨小店
君子軒養生館開業5年,位於九龍城獅子石道,鄰近區內地標九龍城廣場,距離宋皇臺地鐵站只有約10分鐘路程,乘搭屯馬綫即可以輕鬆到達,十分方便。君子軒養生館的風格是社區內家庭式小店,給人一種家的感覺,簡單整潔而溫馨。
小店主要採用預約制度,提供獨立單人房間、3人房間及大堂設置多張按摩椅位置給您選擇。無論您是想一個人靜靜地享受按摩時光,或是希望約好另一半及三五知己一同按摩,放鬆一下,君子軒養生館都能滿足您的需要。為了令您的按摩體驗更錦上添花,更具娛樂性,3人按摩房間更設有不同娛樂及減壓設備,讓您可以一邊按摩一邊練歌,生色不少,盡情和好友享受快樂時光。君子軒養生館更設有有浴室及更衣室,方便您進行各樣全身療程後,保持清爽乾淨。
TITLE:療程多樣化 頭療、採耳及洗眼服務一應俱全
君子軒養生館在穴位按摩、香薰推油、淋巴排毒去水腫及足部按摩的服務質素出色,各種類應有盡有
同時提供各種身體療程,專業採耳、芳療耳燭、頭療、眼療、清潔洗鼻療程及上海式修腳,照顧您全身各個部位的需要。當中洗眼及洗鼻療程在坊間甚少找到,洗眼療程是針對眼球護理,清潔復能抗衰老,讓眼穴舒壓,而洗鼻療程則包括鼻容修剪,清潔鼻垢鼻腔,有舒道鼻道的作用,值得一試。如果想體驗由頭到腳指的尊貴呵護,君子軒養生館更有提供長達兩小時的至尊獨家療程。至尊獨家療程由採耳、耳燭到眼療及洗鼻服務都包括在內,然後再加上經絡養生淋巴排毒,保證能驅走您身體各個部位的疲勞,回復元氣滿滿的身體,容光煥發。
TITLE:資深按摩師深入照顧您所需
在按摩師的質素上,君子軒養生館的按摩師均具有10以上的年經驗,大部分更為區內街坊服務多年,口碑良好。資深按摩師擅長與客人溝通,能適時提問及聆聽您的需要,因此能找出痛處及問題癥結所在而對症下藥,令效果更為顯著。
九龍城賈炳達道115號恆勝樓1/F A1室 (九龍城廣場對面)
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地區:
荃灣
電話:
65762529
環境幽雅,整潔衛生,新裝修新設施。適合夫妻,情侶,朋友一起光顧。本店提供最新第三代納米汗蒸設施,足浴,香薰淋巴推拿,按摩 ,傳統拔罐,刮痧,修腳皮等服務。
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地區:
荃灣
電話:
24852168
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地區:
中環
電話:
29711010
Ten Feet Tall is a relaxation sanctuary which aims to bring a slightly different foot massage experience to Hong Kong in an upscale environment with exotic and tropical ambience.
中環皇后大道中139號 The L Place 20及21樓全層
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地區:
九龍城
電話:
55483575
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地區:
堅尼地城
電話:
28557228
1,800呎地舖,按摩師由中醫師培訓,寬闊乾淨,價錢實惠。
西環堅尼地城士美菲路49號聯發新樓地下H、I 地舖 (麥當勞斜對面日本城直入)
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地區:
中環
電話:
28680385
足保健引以為傲的足底反射治療,不但能為替身心疲憊的你好好放鬆,促進血液循環的同時,讓你能得到精神上的放鬆,更加能促進緩解肌肉疲勞,提升睡眠的質素。